21 Kas, 2024
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) ve Çanakkale Savaşları Gelibolu Tarihi Alan Başkanlığı iş birliği ile Dardanos Yerleşkesi'ndeki Deniz Bilimleri ve Teknolojisi Fakültesi'ne ait Deniz Canlıları Araştırma, Uygulama Merkezi'nde yetiştirilen 400…
Kahramanmaraş'ta depremler sonrası ağır hasarlı binaların yıkım oranı yüzde 98'e ulaştı.
Kumar oynayan 34 kişiye 218 bin lira ceza, 3 iş yeri 30 gün kapatıldı.
"Silahlı terör örgütü PKK/KCK üyesi olmak" suçundan tutuklanan ve Esenyurt Belediye Başkanlığı görevinden uzaklaştırılan Ahmet Özer'in avukatları, tutukluluğa yaptıkları itirazın reddedilmesi üzerine Anayasa Mahkemesi'ne başvurma kararı aldı.
Birleşmiş Milletler Çocuklara Yardım Fonu (UNICEF) ile VakıfBank Kadın Voleybol Takımı'nın milli oyuncusu Zehra Güneş arasında iş birliği anlaşması gerçekleştirildi. Feriye'de düzenlenen imza törenine Zehra Güneş'in yanı sıra UNICEF Türkiye…

Stresli misin? 4-7-11 yöntemi anında rahatlama sağlıyor

Günlük yaşamda iş, ev ve sosyal yaşam arasındaki dengeyi kurmak genellikle zor olabiliyor, çoğu zaman kendimize dinlenmek için yeterli zaman ayıramıyoruz. Bu durum, kendimize kapanmak ve zihinsel olarak yenilenmek için zaman yaratmanın önemini artırır. Psikoloji profesörü Tomas Loew’in açıkladığı gibi, bu amaçla kullanılabilecek etkili yöntem ise 4-7-11 tekniğidir.

1 min read